自分の好き、心地よい、わくわくを常に大切 にしていると自分らしく心地よい毎日を送れる ようになります 自分の好きなもの、人、事。 心地よいもの、関係、居場所。 わくわくする事、もの。 は何かを常に意識する♡ 私自身も今では心地よい人間関係、心地よ…

雨で低気圧の朝のセルフケア 雨の朝は外も薄暗く、頭も重いし、身体も重くなりがちです。その上昔から弱い場所が痛くなったり凝ったりします 特に３月は身体がゆるんでくるので症状が出やすいのでいつもよりきつく感じる場合もあります まず少し空気の入れ替…

肩のセルフケア 肩が凝ったり肩が重いとき腕の使いすぎの場合 があります。 重い荷物を持ったり、スマホを使ったり、意外と腕を使ったりします。 知らない間に腕が凝ってきます。 そうなると肩が重くなります。 セルフケア 腕全体を揉む、伸ばす 腕全体を揉…

肩のチカラを抜く 頑張りすぎたり、ちゃんとしなきゃとか、 いつも緊張状態であったりする場合 肩が凝りやすくなります。 日常気を張って肩が上がったままの方もいます。 寝ている時も身体にチカラが入って緊張状態だとくいしばりの原因にも。 そうすると朝…

自分のハートが満たされているサイン いつも機嫌が良くいられる ヒトの行動、目、様子が気にならなくなる イライラしなくなる いつも満たされた気持ちでいられる 自分の事が好きになる 人に優しくできる 自分の顔も幸せオーラになっている 身体もココロも軽…

笑いの効果 人は怒っている時、イライラしている時。 エネルギーが重くなっています そうするとココロも身体も重くなり臓器が下に下がって内臓が重くなり胃腸や子宮、卵巣と 下がってしまいます。 顔もたるんでしまい老けた印象に もし自分自身ココロも重く…

自分の身体を意識する 身体は意志を持っているので自分の身体に感謝して気にかけてケアしていたら細胞の働きも良くなり若々しく健康でいれます♡ 反対に日頃から忙しくしていたり、家族のために頑張り過ぎたりしているとつい自分の身体を意識する事を忘れがち…

流れのままに☺️ エネルギーの変わる影響もあり春分の日まではやる気が出ず、ボーっとしてしまったり、あれどうしたの？って思ってしまうかもしれないです。 今はこういう時期もあると思う事が大切です♡ 浄化やデトックスもあるので身体もココロも ちょっとい…

先日ほんと久しぶりにフラワーアレンジメント をしに行ってきました 束ねたお花を持ち帰って部屋に飾りました 昔は花が好きで教室に通ったりしていました♪ 最近は部屋にお花を飾ることをしていなかったのです。花屋さんに立ち寄って花を眺めるだけで満足して…

自分の波動が相手に波及する 良く家族との関係や周りの関係の相談を受けます。 家族や周りとの関係が良くなかったり、相手の機嫌が良くなかったり、自分に対して優しくない時まず自分自身を振り返り、意識する そうすると自分に優しくしていなったり、自分に…

もしいつもの自分がブレた時☺️ 良く相談される事です ある事がきっかけで何か上手く行かなくなったり、人間関係でも上手く行かなくなったりする 事で人はブレ出してしまいます そこで気持ちを切り替えてとことん自分に集中出来ると良いのですが。なかなか出…

着物屋さんに行ってきました 先日に娘は来年成人式なので前撮り、当日に着る着物を探しに行ってきました。 皆んな女子達が楽しく着物を選んでいる光景は私まで微笑ましかったです♪ やはり成人になる頃の年齢の女性は初々しさと若々しさで輝いているなと思い…

メンタルの疲れのタイプ別の臓器のケアのご紹介します 空しさ系 心臓にたまるメンタル疲れ 色々な事が楽しくない。感動や感情がなく なる。 息切れや胸がつまる感じ。 のどの締め付け感。 ケアの仕方 胸の真ん中にある壇中を手の平で温める。 檀中を意識して…

ヒトは向いているコト、向いてないコトありますよね その中でも発信するツールが色々あります♪ ブログ、インスタ、Twitter、YouTube、サウンドエフエム。 私の場合は昔からブログは色々やっていました 思った事を書いたり、趣味や日常を書いたり。 自分が経…

春の季節の浄化 春は季節の変わり目でもあり２１日の春分の日 に向けて浄化が強くなっていきます。 エネルギーが変わったりで身体がついて行かなかったり。身体やココロのお掃除が必要になる時期です♡ 身体からの浄化は鼻水やたんと出てきたり。 胃腸の調子…

今日は満月です 試練の星の土星が２年半いたみずがめ座から魚座に移動します。 ２年半の間に色々な事を経験したり。学んだり、試練があった方達もいると思います。 私も父の事があったり、自分の学ぶべき事に一生懸命になって資格をとったり引っ越しをしたり…

流れが滞るとき さて動きだそう。新しい事をしよう。 と思っていても何か動き出せない時。 気持ちを掘り下げてみるとその前にやり残している事、行動を先延ばしにしている事、会いたいのになかなか会えずにいる人がいる。 言いたいのに言えない。気持ちを聞…

春はココロも身体もふわふわしがち この時期は何かココロが心あらずだったり身体も揺らぎがちだったり。 眠い日があったり、ボーっとしたり、身体も重かったり、地に着かなくふわふわしたり。 身体の重心や足裏がちゃんと地についていないとふわふわ気味にな…

好きなインフルエンサーさん 良くみるのは未来さんのYouTubeです♪ 日々のルーティンや色々な所に外国旅行に行くので行った私自身が行った気分になったり。 独特な感性があるお洒落な方です♡ 高山都さん♡ 本も読ませて頂いたり、丁寧な暮らしや人間味ある生き…

幸せのお手伝い 私自身がメイクインストラクターになってメイク講座やメイクセラピーをしていた事♪ その時もメイクの仕方だけでなくその方達がもちろんキレイになって、ココロがふと軽やかになるようなアドバイスをしたり 身体と意識を整えるヒトになってか…

今日はひな祭りですね 今年もお雛様を飾りました。 何歳になってもひな祭りは楽しい気分になります♡ 子供から大人の女性のお祝いです♪ 毎日明るく頑張っている女性達全員がハッピーな１日になるように ケーキを買ってちらし寿司を作って娘のリクエストのステ…

私が身体と意識の事を勉強してからの若々しく健康でいる習慣 昔は色々試したりしていました。若々しくいるためにコラーゲンを飲んだり、サプリを飲んだり、スキンケアも多めだったり 今はほんとシンプルになりました♪ 朝の白湯は習慣です。 にがりでうがいを…

ここ最近はゆるくのんびりです ３月はみんなのんびりで良いよねが合言葉♡ 最近は禅の本が気になり枡野俊明さんの禅シンプル生活のすすめ。や色々ためになる本を出されているので何冊か読み始めています♪ 本を読んでいると亡くなった父が禅の心を持ちながら暮…

休日の天気の良い日は自然のある場所に行って 太陽を浴びるようにしています 家族の気分で海方面か高原かを決めます♪ 先日は江ノ島水族館に行って来ました♡ 海の生き物達を見ていると可愛いしキレイだし癒されます。 それからおきまりの海岸散歩です。海がキ…

大人女性になるにつれて生き方考え方の変化 ４０代から５０歳になって。 良い意味で力をぬいて生きれるようになったり。 周りの評価とかを気にしなくなり自分軸で生きれるようになったり。 色々な経験をしてきたからこそ何かあった時の ココロと物事の対処の…

自分を知る 自分はどんなヒト？ 素質は？魅力は？ どんな所がすごいの？ どんな仕事が合うの？ そんな時は色々なツールで自分を知ります 数秘術で調べたり。 星読みユウジさんの本を読んだり。 動物占いとか、しいたけ占いとか。 最近はインスタグラマーさん…

若々しく幸せにみえる顔でいるために 大人の女性になるにつれて色々な肌悩みが出てきます。 でも毎日笑顔でイキイキしていたらそれだけで 若々しく幸せ顔でいられます♪ それに笑いじわは反対に日頃笑顔でいた証なので素敵だと思います♡ 簡単なセルフフェイス…

わが家では今ハムスターのクロ君と一緒に暮らしています 娘が幼稚園の時始めて一緒に暮らした動物がハムスターでした 日頃、色々な事がある中で無になってハムスター君と遊んだり寝顔を見て癒されたりします♡ ご飯食べさせてあげたり親になった気分も☺️ 甘え…

今のヘアスタイルに違和感が出てきたら 変わりたいと感じてきたら。 軽やかになりたいと感じたら。 ４０代からの大人の女性が若々しく清潔感が出るボブヘアは人気みたいです 大人女性の可愛さと品が引きでる気がします。 もちろんショートヘアも素敵です♡ 私…

少しずつ春を感じて楽しむ 公園をお散歩していると桜が咲いていたり 花屋さんには桜も売っていたり。お花もにぎやかになっていたり。 昼間はベランダで日向ぼっこしたりしても気持ち良いです♪ スタバのさくらフラペチーノを飲んだり。 服も春のワンピースを…