ほぐす事は大切♡

ほぐす事は大切です😊

ココロも身体もです。

今は雨が続いたり、気温差や月の影響があったり色々忙しい地球です。そのために身体が凝ったり、頭が痛かったり、身体が重かったりする方多いです🍀

ココロも顔も頭もすっきりさせるには♪

まずはこめかみや頭全体優しくほぐしていく。頭は意外に凝って固くなっています。

ほぐすと顔のたるみにも効きます。

頭のハチが大きくなっている場合は凝っているのかもしれません。

顔も凝ります☺️噛み締めやあまり顔筋を使わないと凝ります。

顔全体を優しくマッサージする。いた気持ち良い場所は凝っています。あとはフェイスライン

や顎下全体の痛気持ち良い場所の凝りをほぐすとタルミもなくなっていきます。

日頃から思考を使い過ぎて考えすぎたりすると

凝ってきます。ほぐして顔も若々しくココロも

スッキリしたいですね♡

身体全体もほぐして柔らかい状態にしておく☺️

頭から顔から足裏まで柔らかく♡

身体に意識を持ってマッサージすると身体もしなやかに引き締まっていきます。

特に今は冷えや食べすぎで胃が凝っていたり、お腹も固くなっている場合があります。ほぐしてあげましょう。

それからココロも柔らかくする☺️

ココロが凝り固まっていたら自分に優しく自分が嬉しい事、ほっとする事をする。

ココロも身体もほぐす事で顔も身体も若々しくすっきり幸せ思考でいれます🌸