春分の日と新たな始まり

昨日は春分の日でしたね😊

春分の日でもあり宇宙元旦でもある。

そして古い気持ちでなく新たな気持ちで始まる日♡

毎年何十年と春分の日辺りには母のお墓参りに行っていたのですが。

今回は去年父が亡くなったので特別な気持ちで迎えました🍀

そして新たな気持ちでまた始めよう。という気持ちになりました🌸

人は色々な悲しみがあった時

自愛＝自己肯定＝自立が出来ると良いです。

悲しみはまずはちゃんと味わって悲しい事を認める。泣く。涙は浄化です。

そして自分をとことん愛して優しくする。好きな事、自分が心地よいことをする。自分に集中する。

甘えられる人には自分の気持ちを聞いてもらってためないように吐き出す。

そうしていると自分で少しずつ気持ちを立て直す事が出来ます🍀

それが出来るようになって悲しい事やショックな事があっても自分のココロを立て直す事が出来るようになりました☺️

もしそういう方がいたら。とことん自分に優しく悲しい感情を味わい出し切る。甘えられる人に気持ちを聞いてもらう事をする。

を実践してみてくださいね♡