自分の人生に起こる事は意味がある それに人生半分生きているとなると色々な事を経験してきた訳で☺️ ３０歳前に母親を亡くして。結婚、出産をして。育児の慣れなさとココロと身体の疲れで身体の不調になっていました。 そしてもっと健康になろうと自然療法の…

自分の五感を磨く キレイな景色の場所や自然がある場所に行く♪ お寺や神社に行く。 わくわくする場所に行く。 自分にとって心地よい音楽を聞く。 本を読む。 美術館に行く。 自分がワクワクする相手に会う。 自分の気持ちが上がるメイクや服を着る。 ストレ…

常に気を良い状態でいる 自分が良い気持ちや穏やかな気持ちでいると 周りの人達や起きる事柄が自然と良い状態になります 反対にイライラしたり、暗い気持ちでいると 同じような人達に遭遇したり、良くない事が 起こったり。 小さな幸せな毎日になるように私…

足裏は身体の軸になります 足裏が固かったり、凝っていたり、足指があまり動かなかったりすると、地面に足裏がちゃんてつかずに浮いた感じに歩くようになってしまいます。 私は足裏ツボ用の突起の上に乗ったりして毎日ほぐしています。痛い所があると念入り…

自分の髪にも健康を意識する 年齢を重ねるたびに、髪の悩みも増えてくると思います。ストレスやホルモンバランス、シャンプー、カラーリング、頭皮の血行などが原因で、白髪や抜け毛、つやがなくなったり、パサパサしたり。 健康な食事も大切です。たんぱく…

２０２３年が始まりました ちょうど２月４日が切り替えの時でした それまでは色々ともやもやしたり、身体も何となく重いとかあったかもしれませんが、これからは少しずつ動き出したくなるかもしれないですね♪ 今年は５０歳になったことで心と身体の健康はも…