腸はココロと身体につながっています そして生活習慣も影響します。 暴飲暴食が続いたり、睡眠不足だったり、運動不足だったり、ストレスがたまったり、イライラしていたりすると便秘になりどんどん身体もココロも重くなって肌もくすんでいきます。 そうなら…

今日明日は低気圧が来ていますね。 低気圧の日は何か気持ちも上がらないし、頭も重いし、身体も重くなりがちです☺️ そんな日は無理をせず気持ちに沿って流れのまま過ごすと良いですね♪ こんな日もあって良いさ。動かなくても良いし。外出しないでぬくぬく過…

姿勢に気をつけていますか 普通に立つ時の姿勢。 歩いている時の姿勢。 座っている時の姿勢。 正しい姿勢は 猫背にならない事が大切です。 肩が内側に丸くなっていたりしないで胸が開くように手のひらが表になるようにする。そうすると胸が開きます。 その時…