身体の力を抜く事 日々がんばって過ごしていると、肩が上がって力が入っている時があると思います。 気がつくと肩が凝ったり食いしばっていたり深い呼吸が出来ていなかったったり。 そうすると身体も歪んできて自律神経も崩れてきてしまいます。 そんな時は…

にがりは毎日の健康に良いと感じています お水にニガリを少し入れてうがいをします♪ 外出したあとや朝起きて歯磨きとにがりうがいが日課です♡ 応用編ですがちょっと微妙な鼻や喉、身体があまり元気がなく心配な時は少しニガリを舌下にたらして少し時間をおい…

指先をキレイにするようにしています この時期は乾燥するので、しっかり保湿しながら爪にオイルをつけてツヤを出す様にしています♡ 時々気分で爪に優しいマニキュアを付けて気持ちを上げたり。 松田未来さんのマニキュアや、最近は神崎恵さんが出されてたり…

メイクでハッピーオーラを作る 私は２０歳からメイクが好きになり今でも メイクを楽しんでいます♡ 何故メイクが好きになったのか。メイクをする と素敵に変身出来るし気持ちが上がるからです✨自分に自信も出ますよね。 そうするとハッピー顔になります☺️ ち…