カラダをほぐす🍀

カラダをほぐして柔らかくしておく☺️

カラダのどこかが凝って硬くなってしまったり

そうなると流れが悪くなり、不調の原因になってしまいます。

頭の上の百会、頭皮、こめかみ、おでこ

首周り、肩、肩甲骨周り、背中

腕全体、手のひら、指、太ももからふくらはぎ、足首、かかと、足裏

みぞおちが周り

お腹、胃や背中側の胃の裏やおしり

優しくほぐしてあげます🍀

柔らかくなる事でカラダの流れがよくなり不調も和らぎます✨

あとは軽くウォーキングしたりすると良いですね☺️

私はウォーキングがてら公園に行ったりパン屋さんやお花屋さんに寄ったり楽しみを見つけながらしています♪